海鴨蛋的營養(yǎng)價值通常是為身體提供能量，在兒童期間吃還可以促進發(fā)育，里面有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，正常情況下都可以吃。海鴨蛋在孕婦懷孕的時候可以吃，生產(chǎn)完之后也可以吃，里面的營養(yǎng)成分對胎兒的發(fā)育也有一定的幫助，海鴨蛋熱量并不是特別的高，適當?shù)某钥梢员ＷC人體每天所需要的熱量
1、提供能量：海鴨蛋的口感屬于比較好的，里面還有人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如脂肪和蛋白質(zhì)在體內(nèi)起到比較重要的作用，平時適當吃可以使身體吸收大量的蛋白質(zhì)，為身體提供能量，蛋白質(zhì)有效促進身體的多系統(tǒng)功能運作，可以有效維持身體正常的生理需求；
2、促進發(fā)育：海鴨蛋當中的鈣元素和鐵元素含量都比較高，在生長期間適當?shù)某钥梢愿纳畦F元素和鈣元素缺乏所引起的不適癥狀，比如骨骼發(fā)育遲緩或者貧血，有促進發(fā)育的作用，里面還有比較豐富的卵磷脂，進入體內(nèi)之后可以延緩機體衰老速度，還可以幫助增強人體的免疫能力，同時還有其他多種礦物質(zhì)，有效平衡體內(nèi)離子水平。
