姑娘果也被稱為紅姑娘果，是屬于北方地區的一種特色，姑娘果其中的營養價值非常高，含有大量的維生素以及多種礦物質，同時也含有大量的胡蘿卜素以及多種生物堿，味道也非常好，經常食用姑娘果不僅可以補充身體所需要的營養物質，同時還可以達到養肝的功效，可以起到滋補的作用。
1、補腎壯陽
姑娘果有很好的補腎壯陽的功效，對于腎虛陽虛癥狀有很好治療效果。
2、養肝護肝
姑娘果富含的微量元素對于肝臟有很好的輔助作用，提高肝臟的解毒排毒功能。
3、提高免疫力
姑娘果中富含鋅、硒、硅、硼等人體必需的微量元素。具有降低血壓、增強心臟功能的作用，還可以抑制綠膿桿菌和經黃色葡萄球菌的繁殖。姑娘果入藥可以提高機體免疫力，增強抵抗力。
姑娘果含有大量的橡膠酸鐵銨，對再生障礙性貧血有一定的療效。
5、健腦
姑娘果中富含的多種微量元素中，鋅的含量是所有水果中最高的，鋅對于人們的智力發育有著至關重要的作用，所以姑娘果是一種非常好的健腦食品。
吃姑娘果的最佳時間
秋季，姑娘果大量上市。
1、在手里輕捏，如果是好的果子，手感應該是比較緊但有彈性;
2、看外表，好的姑娘果很圓潤，大小均勻，表皮細滑;
3、聞味道，香氣濃郁的果子更甜，如果沒有香味，有可能果子尚未成熟，吃起來會比較酸。
