一般不存在，哪種食物的鈣最容易被吸收的說法。通常情況下，牛奶、魚肉、西蘭花等食物當中的鈣容易被身體吸收，使身體處于健康狀態。
1、牛奶：牛奶屬于高鈣食物，在飲用后容易被身體吸收，并且還能夠起到提高身體免疫力作用。
2、魚肉：魚肉屬于海鮮類的食物，里面含有豐富的鈣元素，在攝入之后可以有效起到幫助身體補充鈣元素效果。
3、西蘭花：西蘭花屬于新鮮蔬菜，里面含有的鈣量比較豐富，在攝入之后比較容易被身體吸收，
除上述之外，海帶等食物當中的鈣也容易被身體吸收，有利于幫助身體補充營養，使身體健康。
哪種食物的鈣最容易被吸收
作者：tianli 時間：2018-08-21 21:09:37 來源：
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