喝茶會利尿,而利尿對祛濕很有好處;喝茶會使口舌生津,喝茶會起到很好的生津潤喉的作用,喝茶水和嗓子都可以清熱潤肺。
假如你頭發有油脂、有光澤、小肚子(并非單純肥胖)、經常感到乏力、煩躁、舌苔粗糙或很厚發黃等癥狀，以上情況達到三種,說明你體內藏有大量濕氣。
哪種茶能祛濕?
1、綠茶綠茶祛濕氣效果好,因為綠茶未發酵,最大程度地保留了鮮葉最原始的味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等成分幾乎被保留下來。
所以濕氣重的人不妨多喝綠茶。但是由于綠茶性寒,所以不能多飲和長飲,一旦身體狀況有所改善,就要選擇飲用其他茶類,有胃病的人不適合喝綠茶。
2、老普洱茶普洱茶有生茶和熟茶兩種,生茶性可以去火,但對腸胃的刺激比較大,而熟茶則相對溫和一些。若要祛濕同時又養胃,普洱的熟茶都是不錯的選擇。
3、烏龍茶濕氣重的人大多脾胃功能不太好,可以選擇溫性滋胃的茶,比如烏龍茶,雖然除濕效果不如綠茶,但經常飲用對身體有很大的影響。
4、生姜紅茶寒冷潮濕的天氣喝一杯生姜紅茶,感覺就像在寒冷的日子里泡在熱水浴缸里一樣舒服。
做起來也很簡單,在紅茶中放幾片姜片,喜歡紅棗的人還可以加入紅棗,就可以喝了。
5、薏米枸杞茶薏米具有健脾去濕和水消腫的功效。枸杞薏米茶具有養肝明目,利水祛濕的功效,適宜于秋季養生。
