中醫認為濕氣過重，也是引起肥胖的原因。這種人的胖并不是真正的胖，而是虛胖。即“空心蘿卜”表面上看很壯實，但是身體體質非常差，是一種亞健康的表現。針對這種人群建議平時多喝減肥祛濕茶以幫助去除身上的濕氣，排出身體多余的廢物，那么生活中有哪些減肥祛濕茶適宜多飲用呢？
紅豆薏仁茶
材料：紅豆、薏米各100g
調制：紅豆和薏米提前泡上四五小時，然后加水同煮約一個小時即可。
功效：薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
荷葉灰蜂蜜茶
材料：荷葉灰10克，蜂蜜2克
調制：把荷葉灰放入杯中，加入適量開水，燜5分鐘。打開杯蓋，即可飲用，因為荷葉灰味苦，可加入適量蜂蜜調拌，這樣一杯可口的荷葉灰蜂蜜茶就做成了。
功效：減肥瘦身，健脾祛濕，調節飲食結構，升清降濁。荷葉灰有極強的健脾效果，服用之后，人體內的垃圾會排出體內，防止堆積在體內形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內的垃圾找到排泄口。蜂蜜是含有大量酶的，而這種物質可以促進消化和加速新陳代謝，對于減肥人士來說是非常好的，搭配不同的食物還能有不一樣的效果，另外食用蜂蜜潤腸通便，預防和治療便秘。
