在備孕期間的時候，不管男性還是女性，飲食的調理是最為重要的，這時候的飲食一定要以清淡為主，有幾類食物要少吃或者不吃，首先是腌制類的食品，其次是含有酒精的飲料，還有那些含有過氧脂質的食物也要忌口，除此之外，備孕期間還不能吃下列這些水果。

備孕不能吃哪些水果？

1、荔枝

荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用；陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

2、山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導致流產。

3、杏

杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

4、桃

桃具有補益氣血、養陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。

桃的營養很豐富，適量的吃對孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個。

5、芒果

根據中醫食療分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀，和防治孕媽媽便秘。不過，芒果中也含有容易致敏的成分，因此過敏體質的孕婦要盡量少吃芒果。

醫生建議：備孕期要注意飲食調理，切記要補葉酸和參杞紅復配做孕前調理。

備孕精選食譜

食材：

菠菜500克、豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。

做法：

1、鍋燒熱加油，豆腐切片。

2、切好的豆腐放入油鍋。

3、兩面煎黃。

4、在豆腐里加上配料，燒1-2分鐘，再加入用開水燙過的菠菜即可。

功效：

菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是孕期補鈣健骨的絕配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和體內的鈣質結合，影響鈣的吸收，最好是吃之前用開水燙一下，去除一部分鞣酸會好些的。