羊肉是非常珍貴的一種肉品，尤其在秋冬季節(jié)的時(shí)候，因?yàn)樘鞖夥浅：洌械娜司蜁?huì)特別怕冷，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這些人就可以多吃羊肉，羊肉具有非常好的溫補(bǔ)作用，能夠增強(qiáng)御寒能力等等，那么坐月子期間的媽媽們吃羊肉有沒有下奶作用呢？

坐月子吃羊肉下奶嗎？

坐月子可以喝羊湯的，有利于下奶，還需要多吃豬蹄、雞湯、魚湯、小米粥等都有利于下奶的，同時(shí)注意休息，避免著涼，避免生冷的食物。

產(chǎn)婦可以吃羊肉，并且產(chǎn)婦吃羊肉對(duì)身體和乳汁分泌大有好處。羊肉中的蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少，并且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素，能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)其過敏且會(huì)誘發(fā)濕疹者慎食。

羊肉還是冬季進(jìn)補(bǔ)的佳品，常吃羊肉能益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還具有補(bǔ)精血，益虛勞，溫中健脾，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)肝等功效。對(duì)虛勞嬴瘦、腰膝酸軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽(yáng)不足、氣血虧虛、陽(yáng)痿、寒疝、產(chǎn)后虛冷、缺乳等病癥有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產(chǎn)后婦女。

坐月子期間是可以喝羊湯的，不必太過于擔(dān)心。

指導(dǎo)意見：

期間注意多喝雞湯、魚湯、排骨湯都可以幫助下奶，期間適當(dāng)?shù)陌茨σ灿幸欢ǖ男Ч?

在坐月子的期間，建議前半個(gè)月的時(shí)候最好不要用，此物油性較大，不利于媽媽和孩子的腸道的。

指導(dǎo)意見：

而在后期的時(shí)候是可以吃些的，在哺乳期間增加些湯湯水水的話對(duì)于下奶是有用的。

產(chǎn)婦吃羊肉的做法

羊肉湯

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

做法：

(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。

(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時(shí)，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

功效：這款湯性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，對(duì)治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹干者常喝此湯也有不錯(cuò)的作用。

小提示：在熬湯的時(shí)候，一定要保持滾沸狀態(tài)，否則熬出的肉湯清淡不乳白。可加入適量的羊板油，并且熬爛熬化，湯汁會(huì)更加香濃。

當(dāng)歸羊肉湯

材料：羊肉，山藥，當(dāng)歸，枸杞，蔥段，姜片，鹽、雞精、胡椒粉等調(diào)料。

做法：先將羊肉焯水，然后將山藥去皮切成塊狀；接著將羊肉、山藥、當(dāng)歸、枸杞、蔥段、姜片加適合水放高壓鍋壓二十分鐘，最后放入鹽等調(diào)味料即可。

功效：這款湯具有一定的營(yíng)養(yǎng)作用外，還具有一定的治療疾病的作用。可以用于治療產(chǎn)后血虛，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虛勞不足等。