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長期吃芹菜籽的功效與作用有哪些

作者:zhang3  時間:2018-07-31 11:29:45  來源: 大眾養生網

長期吃芹菜籽的功效與作用一般有補充營養、通腸潤便、增強體質等,日常生活中合理調整飲食習慣,避免經常吃單一的食物。

1、補充營養:芹菜籽中含有豐富的芹菜素、亞麻油等,長期適量食用可以補充體內所需要的營養物質,對身體有一定的好處。

2、通腸潤便:其中也含有豐富的膳食纖維,適當食用能夠促進胃腸道蠕動,從而起到通腸潤便的作用。便秘的人群適量食用,能夠有所得到改善。

3、增強體質:其中也含有蛋白質、維生素、礦物質等,食用后能夠增強自身體質,提高免疫力。

除此之外,還具有清除體內自由基、輔助延緩衰老、增強骨骼等作用。雖然芹菜籽的好處有很多,但并不適合所有人群食用,尤其是過敏以及腹瀉的人群,食用后可能會對身體造成一定傷害。

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