面部肌膚的角質層就如同穿在我們身上的衣服。衣服如果太厚，穿上會熱；衣服太薄，又不能很好地保護我們的軀體。同理，面部角質層太厚，肌膚就會感到呼吸受到抑制；而面部角質層太薄，也就不能很好地去保護我們脆弱的肌膚了。角質層薄，需要及時修護，日常有很多食物都具有修護角質層的功效。

食物一：清炒胡蘿卜

當肌膚出現角質層薄的問題就說明肌膚中的細胞分化出現了一系列的故障，想要通過食物的方法來解決肌膚細胞分化的問題，必不可少的就是用胡蘿卜做菜來補充缺失的維生素A。按照平常的辦法將胡蘿卜進行清炒，是修復角質層薄食物中簡單、便宜的一種食物。

食物二：雞蛋湯

想要修復角質層薄應該為肌膚補充一定的膠原蛋白的成分，使的食物中的膠原蛋白被分解后補充肌膚缺失的氨基酸，讓角質層薄的肌膚能夠為肌膚的修復提供充足的營養。雞蛋湯中的主食材有著豐富的膠原蛋白成分，能夠很好的幫助脆弱肌膚進行角質層的修復。

食物三：豆腐

角質層薄的人通常比較容易被太陽中的紫外線曬傷，這是因為脆弱的肌膚中沒有足夠的維生素E，使的肌膚出現色素沉淀或者曬傷的問題。

豆腐主食材大豆中含有豐富的維生素E，食用之后能幫助肌膚表面補水和提供肌膚提供缺失的成分，使的角質層薄的肌膚滿足日常的修復和肌膚的健康，但是這種方法在角質層薄吃什么食物好中要注意做法，以免食物之間相沖產生毒素而傷害身體。

食物四：西紅柿炒雞蛋

西紅柿炒雞蛋這種菜應該是很多人都比較熟悉的一款菜，只是大家不知道這種菜還能幫助肌膚進行面部的角質層修復。除了雞蛋中含有豐富的膠原蛋白之外，搭配西紅柿中豐富的維生素C等比較好的護膚成分，使的肌膚既能夠找到足夠的營養也能幫助肌膚修復外界的屏障，這種方法就會比第二種方法更加的直截了當一些。

食物五：清燉豬蹄

當肌膚出現角質層薄的問題的時候就會出現其他的肌膚問題，食用清燉豬蹄這個大菜能夠幫助肌膚提供屏障修復的養分，使的豬蹄中豐富的膠原蛋白隨著身體的循環被逐漸的吸收。當肌膚吸收之后作用在臉部角質層受損的地方，讓肌膚能夠由內到外的散發健康和圓潤的光彩。