雞肉是營養非常豐富的一種肉品,比如雞肉含有豐富的優質蛋白,所以吃雞肉可以增強體力,經常吃雞肉可以強壯身體,尤其是那些身體非常瘦弱,出現明顯營養不良的人,平時經常會怕冷,身體容易疲乏,女性們經常會月經不調,這時候吃雞肉都有很好的療效,所以下面教大家做雞肉漢堡來吃。
第一、自制雞肉漢堡包的做法
1.雞胸肉洗凈,準備兩個雞蛋,漢堡面包,生粉(面粉也可以哦)面包糠,培根,生菜,沙拉醬,
2.切斜刀片,
3.加入調料:兩個雞蛋凊,(蛋黃留下備用)黃酒1兩勺,胡椒粉適量,鹽少量,雞精少許,再放少許老抽,攪拌均勻腌制四十分鐘到一個小時,
4.腌制了一個小時,時間久點更入味哦
5.洗包裹一層生粉,再包裹一層雞蛋液,最后裹上面包糠即可
6.鍋中油燒熱,放入雞肉,炸的時候先讓兩面固定起來,炸過程中要用快子不停的戳洞使肉質蓬松起來,這樣的肉質更嫩
7.漢堡胚子吃之前加熱一下更美味哦
第二、雞肉漢堡
材料
雞肉,加香葉,姜,蔥,胡椒粉,醬油,鹽,雞精,生菜,卷心菜,沙拉醬,西紅柿
做法
1.雞肉加香葉,姜,蔥,胡椒粉,醬油,鹽,雞精,腌制一晚。在油鍋中將雞肉粘粉煎塾(先小火煎熟,再開大火煎表面金黃.)
2.生菜洗凈備用。
3.卷心菜切絲拌沙拉醬備用。
4.西紅柿切片備用。
5.依次把生菜,卷心菜沙拉,西紅柿,肉塊放進去即可。
第三、雞肉漢堡的做法
1
將高筋面粉150克、奶粉15克、細砂糖20克、酵母粉3克、食鹽1克、水95克混合在一起,揉至光滑面團,再放入黃油15克繼續揉面團至擴展階段,進行第一次發酵
2
將發好的面團排氣,再分割成大約50克一個的小面團松馳15分鐘,取一個小面團搟成橢圓形面餅
3
將面餅在手里包緊封口揉成圓形,模具上涂上黃油
4
將揉好的圓面團放進模具進行第二次發酵,發好后表面刷蛋液
5
撒上白芝麻,烤箱預熱180度烤15分鐘即可
6
將洗凈的翅根去骨備用
7
放入醬油和料酒抓勻
8
倒入番茄醬拌勻,再加入蜂蜜繼續拌勻
9
加入食鹽和白胡椒粉用手充分抓勻,腌20分鐘以上
10
熱鍋里倒入油,放入腌好的翅根煎至兩面金黃即可
11
取一個小面包從中間切開,鋪上洗好瀝干水的生菜再放處煎好的雞肉,上面再鋪一層生菜,把切下來的面包扣上就OK了。