大家都知道普通是一種非常美味的水果，葡萄酸甜可口，具有開胃消食的作用。而許多人都在吃葡萄時(shí)吐掉葡萄籽，因?yàn)槠咸炎芽诟胁睿覜]有味道，容易造成消化不良等等。但是葡萄子卻是一種非常珍貴的榨油原材料。隨著人們生活水平的提高，不少人都將養(yǎng)生保健作為生活的重要目標(biāo)，而葡萄籽正是一種具有養(yǎng)生保健效果的油脂，非常適合中老年人食用，下面就來看看葡萄子油怎么食用的簡(jiǎn)單講解吧。希望大家能夠了解一下。

葡萄子油的食用方法

1、葡萄籽油適合各種形式的烹飪。它清淡，不油膩，能強(qiáng)化而不是蓋過所烹飪食物的味道。用來生飲、拌沙拉、腌魚肉、煎炸、烘烤都非常理想。

2、海鮮烹調(diào)

用葡萄籽油烹飪（紅燒、清蒸、鮮魚湯）海魚可以去除腥味，保持海魚固有的鮮味。

3、涼拌

制作色拉、涼拌蔬菜，僅使用少量的葡萄籽油就可以達(dá)到效果，可以充分保持蔬菜原有的風(fēng)味、海帶等海洋藻類食品適于涼拌以及制湯。

4、配制調(diào)和油

葡萄籽油1-2瓶與市場(chǎng)上5L裝使用油調(diào)勻，葡萄籽油與花生油或其他植物油調(diào)和，可以改善油的風(fēng)味和品質(zhì)，增加人體所需用要的亞油酸含量，有效調(diào)節(jié)血脂。

5、直接口服

飯前溫開水沖服，每次一匙。

食用葡萄籽油的作用