燕麥里面含有豐富的膳食纖維、維生素、蛋白質以及營養物質，營養價值比較高，經常食用，不僅可以補充身體所需要的營養，還能促進腸道蠕動，緩解便秘的作用，并且，燕麥里面的糖分也比較少，適合減肥期或肥胖的患者食用，能夠減少脂肪的形成，從而達到減肥的效果，而且，燕麥里面含有大量的膳食纖維，能夠緩解血糖上升，從而達到降低糖尿病的作用。
另外，在此期間，營養均衡，能多吃新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，也可以適當運動來提高身體免疫力，有利于身體健康。
常吃燕麥片有哪些好處
作者：jingzi 時間：2018-03-22 21:36:25 來源：
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