現在由于生活水平的逐步提高，人們越來越注意對身體的保健和保養，所以很多對身體有保健作用的藥物或者是產品都受到特別的關注。在這些具有保健功效的產品中，破壁靈芝孢子粉就非常受人們的歡迎。自古以來，靈芝就是人們稱頌的神藥，具有起死回生的作用，現在科學證明破壁靈芝孢子粉對身體有扶正固本的效果，并且對人體還針對很多疾病有治療的作用。現在就說說破壁靈芝孢子粉怎么吃才會效果好。

用量

服用的用量要根據自身的體質而定，也是需要針對不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規則的。市場上賣的規格一般是1克和2克裝，建議是2克裝的。調節睡眠、美容養顏、經常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況，建議一天服用4克，手術后調理的，建議一天服用6-8克，酒前酒后建議服用2-4克。

服用時間

為了更好吸收，空腹服用，建議在三個時間段服用，早上飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。飲酒前1個小時或酒后半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。

器皿選擇

建議用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到沖出來的孢子粉狀態。

沖劑水的選擇

比較理想的是無污染的泉水、深層地下水，靈芝種植的地方在深山老林，用其生長的水沖出來，味道回甘。也可以使用純凈水，不建議用自來水。

水溫的把控

剛燒開一百度的水，對于靈芝孢子粉這種活體細胞來說，具有絕對殺傷性的。所以服用靈芝孢子粉的時候，不能用沸水進行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85°--90°之間的水溫最適合。

孢子粉和水的比例

靈芝孢子粉帶有苦味，其與水的比例在150ml:1g的時候，綜合性能最優。

搭配蜂蜜

部分人覺得靈芝孢子粉的味道苦，咨詢搭配蜂蜜吃是否可以。據筆者參考文獻的研究，蜂蜜可以和百藥，只是蜂蜜比孢子粉對水溫更敏感，一般不要超過50°，可以先沖完靈芝孢子粉，等一會后再加蜂蜜。