輔酶并不是指具體某一種藥物，而是一大類有機輔助因子的總稱，比如大家熟知的核黃素、硫胺素都屬于輔酶的范圍，大部分人對輔酶是非常陌生的，還有很多人的認識很片面，經常會把輔酶和激活劑以及輔基搞混淆，其實這三種有著明顯的區別，輔酶有著獨特的作用，比如可以抵抗心肌缺血，可以增加心肌輸出的血量，舉個例子，有的人經常會出現心律失常，這時候就可以使用輔酶，輔酶還具有提高人體免疫力的作用，那么輔酶應該如何正確使用呢？

第一、不同國家輔酶q10的服用量有差異性

輔酶的服用量在世界各國有不同的規定。據美國營養品協會副會長成員提出，在人體實驗的基礎上，世界衛生組織和聯合國糧農組織采用了各種綜合性的實驗，同時進行了風險實驗，證實輔酶Q10實質上沒有毒性，最大用量在3000mg時沒有顯示副作用傾向。

1、美國，作為營養補充劑的用量在30-100mg/天，作為改善疾病用量在100mg-300mg/天。

例如目前紫一商城熱賣的gnc輔酶q10，每日1-2粒，餐后服用，一天的攝入量在100mg左右，完全能夠滿足人體對輔酶q10的需求。而且針對保護心臟，改善心悸心慌等問題效果非常顯著。

2、日本，在不確定使用量上限的同時，建議每日量不超過300mg；

3、比利時作為膳食補充劑的上限是200mg/天。澳洲定為150mg/天；

4、歐洲各國從1985年開始正式將輔酶Q10作為營養補充劑使用，使用量約在100-300mg/天。

5、中國，09年以前僅限于藥用，最大劑量為15mg/天，輔酶Q10尚不能充分體現其效果2009年國家食品藥品監督管理局下達通知輔酶Q10可作為保健食品使用，劑量可為50mg/天，已開始與發達國家逐步接軌。

第二、根據藥物性質區分輔酶q10用法用量

片劑和膠囊劑。如常規輔酶Q10片的用法用量是一次1片，一日3次，飯后服用。而輔酶Q10膠囊為膠囊劑，內容物為黃色或橙黃色粉末，具有促進氧化磷酸化反應和保護生物膜結構完整性的功能。其服用方法需注意其不同膠囊和片劑的效果。具體需查看不同產品的說明。

第三、輔酶q10能長期服用嗎

其根據不同病情來看，輔酶q10片的服用療程也不同，然而是藥就有副作用，任何藥品都不適宜長期服用，不良反映包括副作用和毒性反應，所以建議不要長期服用某種藥物。但是保健品輔酶q10是沒有任何毒副作用的，可以在營養師的指導下長期服用。

總而言之，每種保健食品的服用方法會根據其性質及患者的體質來做調整的，而不是想何時服用就服用，如果服用的方法不對，會造成一定傷害，或是加重病情。所以，在服用時，最好要咨詢營養師或者醫生，在指導下服用會更安全、有效及保障。