豆豉排骨煲仔飯是一道地方美食小吃，所選食材是采用新鮮的排骨豆豉和米飯所制作而成，因為不同的加工和配料，使整道飯味道油而不膩，營養豐富，深受人們的喜愛，豆豉排骨煲仔飯做法簡單也很節省時間，自己也可以制作。

原料

豬仔排、辣豆豉、桂皮、八角、姜、蔥、料酒、冰糖、老抽、鹽、香醋、大米、香油

操作

1、豬仔排冷水入鍋，加料酒焯水，水沸騰后取出，用溫水沖洗干凈。

2、坐鍋放少許油，放入辣豆豉碎、八角、桂皮、姜和蔥段炒香，倒入排骨煸至外層微黃，放入冰糖中小火慢慢炒至糖化，糖色包裹住排骨后放老抽，顏色上足上透后沖入開水。

3、大火煮沸，轉中小火，蓋上鍋蓋慢燉半小時。

4、放鹽調味（不能太多，辣豆豉本身就有咸味），起鍋前淋少許香醋提香。

5、大米洗凈，放入康寧鍋內，加入清水略少于平常煮飯量。

6、康寧鍋置于火上，開中大火煮至微開，轉小火煮5分鐘，鍋內水泡基本沒有時放入煮好的排骨。

7、小火再加熱5分鐘，淋入排骨醬汁，燜至鍋底米飯微微起殼即可關火。

8、不開蓋燜5分鐘，即可食用。

食用功效

大米又名稻米。 稻米由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易于消化吸收，無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。

稻米按照品種類型分為秈米、粳米和糯米三類；按加工精度不同可分為特等米和標準米；按產地或顏色不同可分為白米、紅米、紫紅米、血糯、紫黑米、黑米等；按收獲季節可分為早、中、晚三季稻；按種植方法又可分為水稻和早稻。豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

大米蛋白質中，含賴氨酸高的堿溶性谷蛋白占80%，賴氨酸含量高于其它谷物，氨基酸組成配比合理，比較接近世界衛生組織認定的蛋白質氨基酸最佳配比模式，大米蛋白質的生物價（BV值）為77，蛋白質效用比率（PER值）為2.2（小麥為1.5，玉米為1.1），蛋白質的可消化性超過90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白質的營養價值高。大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。 豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效；適宜于氣血不足，陰虛納差者。