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尖椒豆皮怎么做?教你詳細步驟!

作者:zhang3  時間:2017-07-25 23:49:56  來源: 大眾養生網

作為一種豆制品,豆皮含有豐富的蛋白質,并且這些蛋白質都是很優質的,除此之外,豆皮還含有豐富的卵磷脂,卵磷脂可以保護心臟,可以預防心血管疾病等等,所以吃尖椒豆皮對身體是有好處的,下面學習這道菜的做法。

一、尖椒豆皮的做法

材料:

豆皮250克、尖椒二個、蔥花、鹽、味精

做法:

1.準備好豆皮和尖椒;

2.將尖椒切成絲待用;

3.豆皮切成絲待用;

4.熱油爆香蔥花;

5.倒入豆皮翻炒;

6.加入尖椒后加入鹽、味精出鍋

二、尖椒豆皮的做法步驟

1.把尖椒豆皮切好備用

2.熱油將干辣椒蔥末放到鍋中

3.倒入黃豆醬翻炒

4.把尖椒放到鍋中翻炒

5.把豆皮在放到鍋中翻炒1分鐘就可以出鍋前可以適量放一點鹽

三、尖椒豆皮的做法步驟

尖椒又叫青辣椒,可以作為蔬菜食用,干紅辣椒則是許多人都喜愛的調味品。在國,辣椒在許多地區都是非常重要的調味品,甚至沒有它就無法下飯,可見人們對它的鐘愛。尖椒的營養價值辣椒含有豐富的維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇;含有較多抗氧化物質,可預防癌癥及其他慢性疾病;可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒、吃飯不香、飯量減少時,在菜里放上一些辣椒就能改善食欲,增加飯量。

1、豆皮洗凈,切菱形塊。

2、尖椒洗凈,去掉里面的筋和辣椒籽。

3、切菱形塊,大小和豆皮大小差不多即可。

4、鍋中倒入適量玉米油,放入蔥花,蔥花出香味。

5、放入青椒翻炒,加入適量的鹽和雞精。

6、翻炒幾下,加入切好的豆皮。

7、加入適量的鮮醬油、耗油,翻炒,再加入適量的淀粉水。

8、炒熟裝盤。

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