櫻桃的營養(yǎng)價值是抗氧化、增進食欲、健脾益腎、改善貧血。在生活中可以適當吃,但是要避免一次性吃太多,吃多了之后會對自身健康造成影響。
櫻桃屬于是生活中比較常見的一種水果,里面的鐵元素含量非常豐富,適當吃櫻桃能促進血紅蛋白合成,并且能提高身體的造血功能,從而可以達到預(yù)防缺鐵性貧血的作用,里面的礦物質(zhì)以及維生素含量非常豐富,能起到抗氧化的作用。適當吃的情況下,還可以減輕自由基對皮膚產(chǎn)生的損害,并且能加快肌膚的新陳代謝。
在吃櫻桃的時候要避免一次性吃太多,吃多了之后會對胃功能造成影響。