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干魷魚的做法有哪些?

作者:huang  時間:2017-07-14 22:09:13  來源: 大眾養生網

魷魚很多人喜歡吃,而且實際上魷魚的營養價值也是比較高的,對我們的身體保健比較有利,但是這些美味的食物,也要注意講究正確的吃法,這樣才會有更加好的口感,下面推薦一下清炒魷魚,干煸魷魚的做法。

一、清炒魷魚

1、清炒魷魚系用長形魷魚干300克,水漲發后,順長切成二片,用直刀法鍥人字花紋,刀紋須均勻,深淺相等,然后再切成小塊,用蔥姜汁、黃酒、熟生油腌1小時。

2、另以少量冷肉汁加數滴白酒、蠔油、醬油、精鹽、白糖、麻油、淀粉,調成芡汁備用,炒勺(鍋)置旺火上,放豬油,約八成熟時,將腌過的魷魚下鍋走油后,倒人策籬瀝去油分,趁熱

3、鍋下蔥姜末、蒜茸編出香味,再隨手放進魷魚顛翻幾下,傾人芡汁、推勺后即可盛起放盆。此菜鮮嫩爽滑、色澤略顯淡紅,無腥不膩,別有風味。

二、干煸魷魚

川菜中的干編魷魚也是名菜,做法是:將魷魚干洗凈,以少許清水浸潤,使其質地轉軟后,切成絲,即行烹調。此菜色艷味香、質嫩而有咬勁,越嚼越鮮,很有特色。魷魚干除烹食外,還可烘烤撕吃。選只小而肉薄的,體形大的可切成幾塊,用潮濕潔凈的布抹去兩面的塵埃,然后用剪刀將魷魚干的兩邊剪成木梳狀或齒狀,用鐵絲或鋼夾嵌牢,放在小炭爐上炙烤片刻,待肉質變軟、表面炙起皺泡,香氣四溢時取下,去其焦屑,涂上辣醬或甜醬,一條條撕下來吃,細細咀嚼,既鮮又香,其味綿長。夏季漲發魷魚干不可過多,一般發過水的魷魚干只能存放兩天左右,冷天可保存數天。夏天保存干品時可復曬干燥后,待冷透,裝人干草包內,貯藏在通風干燥處,可作短期保存。曬時,陽光不宜猛烈,以免魷魚干卷曲。

三、食用價值1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發育和造血,能有效治療貧血;

2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,魷魚還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

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