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白菜燉豬肉粉條的做法是什么?

作者:lishuang  時間:2017-07-08 10:30:05  來源: 大眾養生網

白菜燉豬肉粉條是東北比較有名的菜品,此菜不僅葷素搭配營養均衡,而且口感也是極其美味鮮香的,因此備受人們的喜愛。其實白菜燉豬肉粉條的做法是非常簡單的,只需要幾步就可以完成,愛吃的朋友們完全可以自己在家制作哦!

白菜燉豬肉粉條的做法是什么?

一、用料

主料:五花肉500克,白菜適量,土豆1個,粉條(干)1小把

調料:色拉油適量,食鹽4克,姜5克,蒜5克,八角2個,花椒1小撮,桂皮1片,生抽5克,老抽5克,花雕酒適量

白菜燉豬肉粉條的做法是什么?

二、做法

1.將五花肉切塊,放入開水中,加入生姜片和花雕酒,一起焯一下,盛出,待用

白菜燉豬肉粉條的做法是什么?

2.起油鍋,大約5成熱時,放入花椒和生姜片一起爆香

3.生姜片呈金黃后,撈出花椒,放入桂皮和八角爆香

4.倒入晾好的五花肉塊,爆炒5分鐘,待肉皮呈現金黃色后,可放入更多的姜片,并撒入適量花雕酒,隨即蓋上鍋蓋,燜3分鐘

5.打開鍋蓋,放入少許老抽,一點點,意思意思,上上色就可以了

6.翻炒一下后,即可倒入熱水,沒過五花肉

7.蓋上鍋蓋,中小火燉

8.30分鐘開始出肉香的前味時,可以往鍋里放入切好的土豆塊(塊可以大一些)

9.蓋上鍋蓋,繼續小火燉

10.另一個30分鐘后,開鍋蓋,這時,肉香已經呈中味,放入白菜,同時放入適量食鹽和生抽,蓋上鍋蓋,繼續小火燉

11.再一個30分鐘后,當肉香呈后味時,也就是亂燉里,肉香的最高境界,開鍋蓋,放入泡軟的粉條子

12.5分鐘后,開鍋蓋即可

三、白菜的功效與作用

1.增強抵抗力

白菜為身體增強抵抗力,既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿

白菜干甜味、較淡、熱量也較低,含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂,能提升鈣質吸收所需的成分,另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃

過燉煮后的白菜有助于消化,因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化

白菜能促進腸壁蠕動、幫助消化,防止大便干燥,保持大便通暢的功效,也能預防矽肺(由于長期呼吸道吸入硅石粉塵,而引起肺廣泛纖維化的一種疾病,以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

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