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山藥薏米芡實粉怎么吃比較好

作者:chuxin  時間:2017-06-21 17:16:43  來源: 大眾養生網

山藥薏米芡實粉是一種比較常見的食材,主要是用這三種材料混合在一起的,是一種很有營養價值的粉末狀,一般在吃法上面,主要是用熱水沖泡或者是用涼水沖泡,用來煮粥或者是煲湯的時候放上一些,也是能夠增加營養補充體力的,很多人在減肥期可以通過吃山藥薏米芡實粉,促進身體的新陳代謝,還可以避免發胖。

山藥薏米芡實粉怎么吃比較好

山藥薏米芡實粉怎么吃

山藥薏米芡實粉是山藥、薏米、芡實三種食材混合在一起形成的營養粉,這三種食材混在一起具有很多功效,那么山藥薏米芡實粉怎么吃呢?下面我們來看看山藥薏米芡實粉的食用方法吧。

山藥薏米芡實粉怎么吃比較好

山藥薏米芡實粉有兩種食用方法,一種是熱泡,一種是涼泡。

熱泡:取50g山藥薏米芡實粉放在杯子或者碗中,加入溫開水;靜置3分鐘不要攪拌;之后用溫水沖泡即可。

涼泡:取50g山藥薏米芡實粉放在杯子或者碗中,加入等量涼開水,用勺子拌勻;放入微波爐中,搞活加熱3分鐘即可。

山藥薏米芡實粉怎么吃比較好

山藥薏米芡實粉的功效

山藥薏米芡實粉是三種非常有營養的食材:山藥、薏米、芡實等混合在一起的,那么山藥薏米芡實粉有哪些功效呢?

1、健脾益食

中醫認為,脾胃是后天之本,氣血生化之源,把脾胃管理好是健康的根本,而山藥薏米芡實粉有助于脾胃健康。

2、趕走濕氣

有些人早上起床的時候還覺得很困打不起精神,其實是因為體內的濕氣太重了,而山藥薏米芡實粉有助于趕走濕氣,起床就有精神。

3、補腎

腎是先天之本,精、氣、神是人的三寶,多吃山藥薏米芡實粉可以補腎。

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