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豬肚煲雞的做法,原來含有這些營養

作者:zhang1  時間:2017-04-24 21:09:36  來源: 大眾養生網

豬肚和雞都是生活中最為常見的食材,很多人會將兩者分開來說,殊不知做一道豬肚煲湯營養價值卻是不可估量。做法非常簡單,十幾分鐘就可以學會了,那就來做一做吧!

一、做法

1、清洗豬肚

先自來水沖洗外面,然后把豬肚翻過來洗里面,洗里面的時候是把豬肚放在盆里(不要放水),第一次先加面粉三勺(第二次加鹽三小勺,第三次加白醋),用兩只手猛抓豬肚,然后用水沖干凈,反復兩三次,直到水變清澈。干凈后再用醋,鹽,酒浸十分鐘。

即可。

ps:豬肚外層洗法同上,面粉和鹽的用量可減少。

2、先把鮮雞洗干凈,然后入水焯水一次,去掉浮沫,過涼水,放置一旁;同時準備好上述所講的配料,也放在一旁備用。

3、先把胡椒略炒出香氣;然后把紅棗十粒,適量枸杞子和炒香的胡椒塞進豬肚,再把上步的肉雞也小心地塞進去,然后用牙簽封住開口。

4、往鍋中放水,放入釀好的豬肚雞,加幾片姜片,少量料酒,先焯水一次,去掉浮沫。直到豬肚膨脹,浮沫沒有,撈出即可;然后倒掉原來的水,再重新加水,并放入其他的配料,大火燒開,再倒入瓦煲小火煲1.5小時。

5、將煮好的豬肚雞撈出放涼了,再將肚和雞切成平時食用的塊狀。在湯中加入鹽調味,放入切好的豬肚和雞肉,慢火煲5分鐘即可上桌食用了。

ps:這樣的做法有個好處,就是可以用煲出來的湯作火鍋湯底,一物二用。

二、營養價值

1、胡椒

據豬肚包雞《本草綱目》記載,胡椒有溫中下氣、和胃、止嘔功效。用上等胡椒煲豬肚,加上上等靚扇雞,精制成美味濃湯食用。胡椒豬肚雞火鍋主要針對中氣不足、食欲不振、消化不良、虛寒、胃痛、酒毒傷胃等,具有行氣、健脾、暖胃、養胃、散寒、止胃痛和排毒的功效。

2、豬肚

豬肚為豬科動物豬的胃。豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。

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