膨化食品有薯片、爆米花等，需要控制膨化食品的攝入。
膨化食品主要是采取豆類、薯類、谷物等為原料，采取膨化工藝加工制作而成，通常會包括爆米花、薯片、米果、雪米餅等。含有的水分偏少，在過量吃了以后可能會導致體內的水分過度吸收，容易導致便秘的幾率增加，當中含有油脂成分可能會導致慢性疾病的發生幾率增加，對身體的健康有危害。
在日常生活中需要做好保養工作，要吃營養類的食物，盡量減少膨化食品攝入，對身體能夠起到保養的功效。
膨化食品有哪些
作者：zhong 時間：2017-03-02 10:39:20 來源：
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