皮膚是否美白對于女性來說是有著重要的意義的，如果肌膚長出各式各樣的斑點，那么美麗自然會無從談起，但是隨著年齡的增長，再加上女性生兒育女的影響，很多女性都會有長斑的困擾，此時可以通過一些食物來達到去斑的功效，那么，什么水果可以去斑美容呢?

其實，在平時多吃水果不僅可以幫助我們更好的維持健康，對于美容護膚也是有很大幫助的，很多水果都能起到一定的去斑功效，下面，專家就來告訴大家什么水果可以去斑，一起來認識一下吧。

獼猴桃

獼猴桃被稱為"水果之王"，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對于女生來說，可謂美容的圣果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

注意事項：由于獼猴桃天性寒，女生們在腹瀉時忌用。而吃完獼猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否則維生素c將與乳制品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等癥狀。

檸檬

檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。

橘子

橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚干燥，角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。

蘋果

蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容達人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

蘋果的性質非常溫和，使用它來做面膜，是一個不錯的選擇。可以將蘋果搗成泥狀，然后敷在臉部，15分鐘以后就可以用水將其洗凈了。

上述就是專家針對什么水果可以去斑美容的介紹了，對于色斑，大家最好是能夠在平時就積極的預防，盡可能的避免受到色斑的困擾，而如果已經出現了斑點，則可以在日常生活中多吃以上這些食物，同時要注意慎重選擇護膚品和化妝品。