養胎安胎吃這些吧！
一 豆芽香菇面。
用白面條一百克，黃豆芽250克，香菇30克，黃花菜15克，芹菜六克，然后再取定量的調料，先把香菇洗干凈，切成絲，再把生姜切絲，芹菜放在水中燙熟切碎，再把豆芽洗干凈，花花菜切成段，先把白面條放在水中，浸透撈起，裝盤淋上，有，然后都送去中火，把菜油倒在鍋里，油煎熟之后，把香菇黃花菜豆芽加進去翻炒三分鐘，加300毫升水煮。除非之后加入剛才已經做好的面條，一直煮到面熟，然后放入一定量的調味品這道，豆芽香菇面，可以起到健脾益氣，補血安胎的功效，其中的面條是比較優質的蛋白質，可以補充淀粉，維生素，豆芽也許有許多維生素，黃花菜以及芹菜都有許許多多的營養物質得到，豆芽香菇面，對他比較鮮美，容易消化，是比較適合孕婦吃的一種食物。
二 黃芪子母雞。
取黃芪60克，子母雞一只，然后適量的，調味品，準備好，先把字幕機洗干凈去毛去，去掉內臟切塊，放在燒開的開水中，燙三分鐘撈起，然后把血沫洗干凈，然后把已經洗干凈，切成片的黃芪，蔥，姜蒜，鹽，料酒放在鍋里，放入雞塊，拌勻之后上籠蒸三個小時取出，然后加入一定量的味精，香油，醬油，攪拌均勻，這道黃芪子母雞可以起到補中益氣，補胎安胎的作用，黃芪是一種補氣的中藥，它可以增強我們機體的免疫功能，而且它的抗感染。強身體安胎的作用是比較好的，子母雞也有非常，優質的蛋白質，可以起到非常好的保健作用。
三 枸杞鯽魚湯
去20克枸杞，700克鯽魚，香菜十克，然后準備好一定量的調味品，先把活鯽魚洗干凈去內臟，切花，之后，再在燒開的開水里燙一下，在鐵鍋里放入一定量的油，投入蔥姜，蒜，加料酒，然后把剛才燙好的鯽魚加進去，洗干凈的枸杞加進去，用大火燒開，然后再用小火燉20分鐘，加入香菜，香油，味精，醋就可以吃了，這道枸杞鯽魚湯，可以起到健脾利濕式中溫中益氣的功效，枸杞可以起到補精益腎，同時也有許許多多的營養物質，有安胎的作用而給予的，營養物質是非常高的，蛋白質也是比較多的，營養豐富易消化，所以孕婦可以多吃一點。
總的來說，對于妊娠期的孕婦來說，他們應該以容易消化，營養比較豐富的食物為主，這樣的話才可以起到，一定量的，保養，身體保健，安胎的作用。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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