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春天晨跑最佳時間

小心翼翼 問:

我最近一段時間想每天運動鍛煉,每天早晨起床跑步然后再去上班,可是晨跑我又擔心起得太早會特別的累,我想知道春天晨跑最佳時間是什么時候呢?

2018-08-18
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好:春天是陽氣生發的季節,早晨起來跑步,也需要把握好時間,時間把握好,更有助于陽氣升,建議在早晨8鐘進行鍛煉,早晨八點,太陽剛出來,陽氣正濃,此時鍛煉有助于提升陽氣。


2018-08-19

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