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每天晨跑步空腹好嗎

先森,別耍流氓 問(wèn):

我是一個(gè)女性,由于我工作的時(shí)候經(jīng)常坐立,現(xiàn)在肚子上都是贅肉非常難看,我最近每天早晨都是跑步上班的,由于擔(dān)心遲到,每天我都不吃早餐,我想了解下早晨跑步空腹好嗎?

2016-11-06 跑步 空腹
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

空腹跑步一般情況下是允許的,也是有利于身材塑造,只是需要考慮個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題,如果沒(méi)有血糖低的現(xiàn)象,或者跑完步?jīng)]有頭暈不適的癥狀,就可以空腹跑步,如果有頭暈癥狀,就最好是先吃點(diǎn)東西在跑步。

2016-11-06

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