晨跑后多久才能吃早餐
“我這幾天為了減肥，每天早晨都起的特別的早，每天保存出去跑步，但是每次跑步回來(lái)我都不敢直接吃早餐，怕對(duì)身體不好，我想知道晨跑后多久才能吃早餐呢？
2018-08-18
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！適當(dāng)?shù)呐懿娇梢詭椭鷾p肥，建議在晨跑之前吃點(diǎn)早餐、避免餓著肚子晨跑導(dǎo)致低血壓，晨跑以后需要休息30分鐘左右再吃早餐，避免引起消化不良。
2018-08-19