晨跑跟夜跑減肥效果好
“我這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己肚子上的贅肉越來越多，腿也特別的粗，我想跑步得減肥，可是平時(shí)工作忙，我只能進(jìn)行夜跑或者晨跑，我想知道晨跑和夜跑哪個(gè)減肥效果好呢？
2018-08-18
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間可以晨跑、也可以夜跑，但是都要慢跑，肥胖和超重的人是不適合劇烈跑步的，會損傷膝關(guān)節(jié)，最好是夜跑，晨跑容易導(dǎo)致饑餓，攝入更過的能量。
2018-08-19