劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！最好是做到葷素合理搭配。不要天天都吃素材，容易導致缺鐵和免疫力降低，營養不良，建議每天吃2兩肉類，1斤~2斤蔬菜，包括菌類食物和瓜茄類，最好不要純素食，每天吃個雞蛋，喝點牛奶。