素食的好處與壞處
“奶奶一直以來都是吃素食,從不吃肉,家人都擔心這樣身體會營養失衡,影響身體健康,可是看起來奶奶還是比較壯實,請問經常吃素食有什么好處與壞處呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
素食人群越來越多,人體每天需要50多種營養素,都需要由飲食來提供。缺乏與過量都會造成對健康的傷害,每一種食物都有自己獨特的營養素,所以,素食者就會缺乏部分營養素,對健康不利,但是,素食者脂肪吸收比較少,心腦血管疾病 的發病率相對少。
2017-11-07