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宵夜吃什么好

灬一抹丶蒼白 問:

我懷孕八個(gè)多月了,最近幾天到晚上就會(huì)很餓,每天都得再吃點(diǎn)宵夜,又怕影響到孩子的健康,想知道宵夜吃點(diǎn)什么好呢?

2017-10-18 懷孕后期 宵夜
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!盡量不要吃宵夜,吃夜宵會(huì)導(dǎo)致能量積累,導(dǎo)致肥胖,還會(huì)對(duì)胃造成消化負(fù)擔(dān)。如果一定要增加點(diǎn)夜宵,建議選擇牛奶,既可以緩解饑餓,又可以促進(jìn)睡眠。

2017-10-18

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