長期吃宵夜的危害有什么呢
“這段時間我的工作非常的忙,有的時候經常加班到深夜,有的時候餓了我就會買一點宵夜吃,都說晚經常吃宵夜對身體不好,我想知道長期吃宵夜的危害有什么呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!經常吃宵夜會導致發胖,發胖是長期不良的生活習慣積累而成的結果。不建議吃夜宵,吃夜宵會導致能量積累,導致肥胖,還會對胃造成消化負擔。如果一定要增加點夜宵,建議選擇牛奶,既可以緩解饑餓,又可以促進睡眠。
2017-08-30