偶爾吃一次宵夜真的會胖嗎
“最近天氣悶熱,有的時候晚上睡不著覺會和朋友出去吃一點宵夜,可是我又擔心經常這樣吃會變胖,所以去吃宵夜的次數也不是很多,我想了解一下偶爾吃一次宵夜會變胖嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!偶爾一次不會導致發胖,發胖是長期不良的生活習慣積累而成的結果。不建議吃夜宵,吃夜宵會導致能量積累,導致肥胖,還會對胃造成消化負擔。如果一定要增加點夜宵,建議選擇牛奶,既可以緩解饑餓,又可以促進睡眠。
2017-07-15