晚上吃什么食物不會胖又能減肥瘦身
“最近一段時間找工作比較忙,所以每一天晚餐家里的晚餐都會做得特別的豐富,都會按口味和喜好去制作,可是一直這樣我發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多,我想調整下飲食,想知道晚上吃什么不會胖,又能減肥瘦身呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!晚餐盡量吃能量低的食物,例如黃瓜、西紅柿,主食可以吃土豆、玉米、紅薯,盡量不吃精白米面,多喝水,適量運動。
2017-07-19
“最近一段時間找工作比較忙,所以每一天晚餐家里的晚餐都會做得特別的豐富,都會按口味和喜好去制作,可是一直這樣我發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多,我想調整下飲食,想知道晚上吃什么不會胖,又能減肥瘦身呢?
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!晚餐盡量吃能量低的食物,例如黃瓜、西紅柿,主食可以吃土豆、玉米、紅薯,盡量不吃精白米面,多喝水,適量運動。