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瘦身食譜一周怎樣安排比較好呢

言己 問:

最近一段時間我發現自己變胖了很多,都說身體變胖體質就差,我想讓自己身材變好一點,同時也能健康一點,都說減肥要調整好飲食才行,我想知道瘦身食譜一周怎樣安排比較好?

2017-07-17 瘦身 食譜
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

胖瘦與個體的飲食的能量高低關系密切,只有當飲食的能量低于生命活動消耗的能量時候,人體才可以消耗多余的能量積儲,燃燒脂肪,才可以瘦下來的。建議找當地營養師,根據您個體體質進行搭配組合一周減肥食譜。

2017-09-23

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