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早上練瑜伽好還是晚上對身體好

日久見人心 問:

我是一個女性,我平時很好運動鍛煉的,但是現在身體變得非常不好,經常出現疾病,而且有身材也變得非常胖,我想練習瑜伽改善身體,但是我白天都是要忙工作的,我想知道早上練瑜伽好還是晚上對身體好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!都可以,但是建議在練瑜伽之前最好不要吃飯,會影響運動的效果和節奏、影響呼吸!而且瑜伽比較重視柔韌性,吃東西會導致胃部不適。

2017-06-08

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