自己在家練瑜伽可以減肥嗎
“我最近半年的時間總是不經常運動，我發現自己的肚子上長了很多的贅肉，非常的難看，我想練習瑜伽減肥并且改善體質，我想每天在家里自己練習，因為我沒有時間去學，不知道這樣能否達到效果呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
在家練瑜伽，也可以減肥，但貴在持之以恒，晚上盡量少吃能量密度高的食物，多吃蔬菜，多吃膳食纖維含量較多的食物。
2016-10-25