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燕麥與燕麥片的區別是什么呢

阿諛奉迎 問:

我最近早餐每天都會用麥片泡些牛奶吃,這樣比較簡單又不會耽誤太多的時間,而且還能保證營養價值,可是我去超市時候我看到還有燕麥,我想知道燕麥與燕麥片的區別是什么?

2017-06-21 燕麥 燕麥片
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!都是一種食物,燕麥片一般是即食的。燕麥是富含膳食纖維的食物,五谷雜糧,含有豐富的膳食纖維、維生素B、谷維素等。保護腸道、神經、皮膚、良好睡眠!起到重要作用!并且,挑選燕麥的時候要看配料表,不要購買含有添加劑的燕麥,最好配料表里只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要,越高越好。

2017-06-21

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