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吃燕麥真的能減肥嗎

Aurevoir、 問:

我是一個女孩,我的身材非常的胖,自己喜歡的衣服總是穿不上,我也為此很苦惱,我想減肥但是又不想吃減肥藥,我想知道吃燕麥真的能減肥嗎,要怎么吃呢?

2016-10-31 燕麥 減肥
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!這個是可以的,燕麥含有大量的膳食纖維,在購買時要看好配料表,要買配料只有燕麥的。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動,例如瑜伽、鄭多燕、俯臥撐、仰臥起坐等。

2016-11-26

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