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男人如何瘦小肚子呢?

關鍵詞:瘦小肚子男性怎么瘦如何減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 老公人到中年后,小肚子越發顯得圓潤了,穿什么衣服也遮不住他那高高隆起的腹部。請問,有什么辦法可以減掉小肚子嗎?

    大眾養生網小編解答:

    中年男人之所以會有大腹便便的情況,一是因為平時經常吃脂肪含量高的食物,一是因為平時運動比較少。所以想要瘦小肚子,首先是要在飲食上多加注意,少吃肥甘油膩的食物,多吃一些清淡的水果和蔬菜,這樣可以減少身體過多的攝取熱量和脂肪。其次是要注意多多運動,可以堅持跑步、快走、打球等有氧運動,還可以堅持進行仰臥起坐重點對腹部進行運動,這樣就可以讓腹部的贅肉盡快的減下去。

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