運(yùn)動減肥是每天都要堅(jiān)持的，不可能說快就瘦下來。做仰臥起坐是可以瘦肚子的，不過每天至少要做80個，做少了收獲就很小了，所以要堅(jiān)持每天做夠80個仰臥起坐，而且要保證每天都去做，不能都去做。最好也是跑步什么的，多做些有氧運(yùn)動，這樣減肥效果會更好。并且要分組做，在每件事的時間里做三組或者五組，效果最好。每天早上喝一杯水能排毒通便，對減肥也很有幫助。