能快速瘦身的運(yùn)動有很多，而且每種運(yùn)動都有非常好的效果。像平時(shí)走路如果掌握正確的方法也可以達(dá)到瘦身的效果。跑步是一種很好的運(yùn)動方式，老少皆宜，也是最簡單的運(yùn)動之一。像騎車、游泳、滑滑板這些都是可以減肥瘦身的，但是需要每天堅(jiān)持鍛煉才會有效果。像平時(shí)打的一些球，如籃球、排球、羽毛球等，在生活中也是很好的運(yùn)動方式，不僅可以減肥瘦身，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。無論做什么運(yùn)動，最重要的是要長期堅(jiān)持。