瘦身腰帶對于瘦身的幫助效果只是一般的，只是起到一個輔助作用，所以我們想要真正的瘦身自己在日常生活中還是要在飲食上多加注意，自己的鍛煉也要多消耗精力，自己平時生活中要盡量少吃高脂肪高熱量的食物，自己在平時的生活中要給自己多做運(yùn)動，這樣會讓自己的身體每天都在大量的消耗脂肪，這樣身體脂肪就會得到大量的消耗，再輔助瘦身腰帶的瘦身效果會非常好。