像你這樣的情況可能是腎虛的表現，建議您可以選擇服用金匱腎氣丸和歸腎丸，兩種藥物相配補益腎氣，持續地使用藥物半個月左右，這樣就能夠很好地改善癥狀，出現這樣的情況一定要確定病因，如果身體缺乏維生素，或者是內分泌失調就比較容易出現這樣的問題，飲食上面要多吃一些蔬菜和水果，平時的時候一定要注意營養和調理，頭發的主要成分就是膠原蛋白，要補充優質的蛋白質。