肚子上面的贅肉多數是因為長期的不良坐姿所致的，因為經常久坐所以就導致肚子贅肉多，想要瘦肚子最好的方法就是加強鍛煉，每天都堅持運動，你可以進行仰臥起坐，仰臥起坐是目前瘦肚子最快也是最有效的方法，每天都堅持做200個仰臥起坐，不用一次性完成，可以分成幾次完成。還有要注意生活作息，盡量不要吃太過油膩的食物，然后要養成飯后走動的習慣，飯后走動可以有效的減少脂肪堆積。