平時我就是比較喜歡吃零食的，但是坐立的時間比較多，現在感覺消化不是很好了，聽說喝酸奶不錯的，但是不知道加熱好不好呢？

酸奶是含有乳酸菌物質比較多的一種食物，里面還是含有很多的蛋白質物質，所以是比較健康的一種食物的。酸奶可以促進消化，促進胃腸的蠕動。如果平時有消化不好的情況的話，是可以多喝一些酸奶的，酸奶是可以加熱的，不會導致出現變質的情況發生。現在如果是感覺身體不舒服的話。都是可以喝加熱的酸奶的。如果晚上喝酸奶的話也是可以促進睡眠質量的提高的。