蛋白質(zhì)含量高的食物有很多，大部分肉類食物都有，所以如果身體蛋白質(zhì)含量低的話，可以適當(dāng)增加一些肉類食物，比如羊肉和豬肉，另外就是建議平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)粉，這樣對(duì)身體的補(bǔ)充效果會(huì)更好，但是如果身體缺少蛋白質(zhì)的話，不僅要補(bǔ)充，還要注意飲食均衡，不能一味的補(bǔ)充，這樣反而會(huì)對(duì)身體造成傷害，除此之外，建議平時(shí)可以多吃一些豬蹄。