我有個朋友人長得不胖,但就是小腹上的肉太多,很影響整體形象,這讓她感覺很苦惱。別人說跳健身操可以瘦小腹,那么瘦小腹健身操是怎樣的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:為了達到瘦身的目的,選對方法非常重要,所以健身操在這方面起到了很好的作用。健身操有很多種,對身體健康也有很好的作用。有適合躺在床上做的健身操。將自己平躺在床上,雙手放在身體兩側,雙腿并攏。將雙腿緩慢向上舉至45度,在這個過程中吸氣。保持一分鐘重復的動作,不過是向上舉到90度。步驟很簡單,但卻能取得很好的效果,不過需要長期堅持。
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