我特別的喜歡吃冬棗，就是差不多每天都會吃十多顆，不過我覺得好像對身體不是很好，會拉肚子，請問吃冬棗的好處與壞處是什么呢？

吃冬棗的好處主要有以下幾種，首先是冬棗中含有極其豐富的營養成分，尤其是蘇氨酸、絲氨酸等豐富的氨基酸成分，可以幫助增添身體的膳食纖維成分，幫助調節身體水分不足，尤其是有助于調節皮膚的干燥脫水，第二個是含有豐富的微量元素，有助于對我們的血管增加一定的韌性，尤其是可以預防心血管疾病的出現，對于高血壓，動脈硬化的問題有著極好的調節。