我平時很喜歡吃一些小零食，這次媽媽給我買了很多冬棗讓我當零食吃。據說這種食物對身體有好處，請問，熟冬棗的功效與作用是什么？

經常吃冬棗能夠健脾養胃，還具有益血壯神的功效。有專家研究發現，冬棗可以用來治療貧血、氣血不足以及失眠、高血壓等疾病。而且還能夠有效增加人們的食欲，可以起到一定的保護肝臟的作用。冬棗當中含有很多維生素，所以，經常食用能夠有效預防壞血病、過敏性紫癜，甚至能夠預防動脈硬化。但是，吃冬棗也要講究適量，吃太多可能會容易患上胃結石。